스쿼트가 이렇게 위험한 운동입니다..

게시일 2020. 10. 23.
조회수 1 127 587
334

*** 본 영상은 @International Powerlifting Federation IPF 의 허락을 받고 올린 영상입니다 ***
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#스쿼트 #벤치프레스 #데드리프트

파워게르만POGER
댓글  
  • 파워게르만POGER

    파워게르만POGER

    개월 전

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    • ???

      ???

      개월 전

      @파워게르만POGER ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 파워게르만POGER

      파워게르만POGER

      개월 전

      성용이 관심이 필요한 아이구나?

    • 윤성용

      윤성용

      개월 전

      "행님 한 번 코드 넣어주세요~"라고 하면 해줄게ㅋㅋ

  • 임시닉네임

    임시닉네임

    11 시간 전

    어우.. 저절로 얼굴이 찡그려지네

  • 드동어

    드동어

    일 전

    으으응으으으응으으응으응응으으ㅡ으으ㅡ으으ㅡ응

  • 다한페이뤼스

    다한페이뤼스

    일 전

    무식한놈들..-_- 왜저딴걸 하는지~~자기가 할수있는 만큼만 들면서 운동을 하면되지.. 에잉~~한심한지고~~

  • 노미세라티

    노미세라티

    3 일 전

    오준영❤️박용환

  • 오세종

    오세종

    4 일 전

    0:10 우웩한거죠?(저도우웩할뻔함 ㅜ)

  • 이eun chan

    이eun chan

    5 일 전

    스쿼트는 그냥 맨몸으로 하자

  • 카라코럼

    카라코럼

    7 일 전

    나는 평소대로 집에서 40킬로 프론트 스쿼트나 해야겄다.

  • 복마니형

    복마니형

    8 일 전

    저건 아니지만 다른 영상보고서 고중량 스퀏 안하기시작함

  • zeratul11000

    zeratul11000

    8 일 전

    뼈가아니라 인대가 절단된거같은데.. 뼈 맞나요??

  • 꾸준함

    꾸준함

    9 일 전

    스쾃은 피티로 배우는수밖엔 없나요ㅠ

  • 꾸준함

    꾸준함

    9 일 전

    뼈부러진건 기부스하면 괜찮은데 관절 박살난건 젊은사람이여도 완치가 안된다..

  • anytimeok

    anytimeok

    10 일 전

    무서워서 못보겠씀,,,

  • 강석민

    강석민

    10 일 전

    반월상 연골, 십자 인대 등 다 망가져서, 회복한다고 해도 운동능력이 반도 안나올겁니다.

  • ᅳᄋᄋ

    ᅳᄋᄋ

    10 일 전

    십자인대 완전 파열 연골판 찢어짐 내측인대 파열로 지금 수술까지 했습니다 재활 잘하고 스쿼트 100kg까지는 괜찮겠죠?ㅜㅜ

  • 루피

    루피

    11 일 전

    군침이 안도노.....

  • BTC HODL Until 350k

    BTC HODL Until 350k

    12 일 전

    결합조직도 성장으로 커버하지 않나요? 아나볼릭이랑 그래서 같이 사용한다는데 근육 담당+결합조직 담당 이렇게

  • tiltrotator

    tiltrotator

    14 일 전

    아니 무슨 사이드에서 잡아주는애들 몬 어디 뼈다귀해장국들애들이 잡아주고잇냐 서잇기도 힘들어보이는애들은 갖다낫냐

    • 전진우

      전진우

      6 일 전

      뼈다귀해장국ㅋㅋㅋㅋ

  • 박준성

    박준성

    14 일 전

    이것만 문제가 되면 다행인데 척추로 옮겨가면 5,6번 쪽에 분리증 전방전위증 연장선으로 합착증까지도 일어날 수 있어요 이러면 정말 곤란해지니까 다들 억지로 무거운 것부터 들려 하지마시고 안전한 자세로 매뉴얼을 지키고 해주세요
    만약 저런 종룬의 지병들이 있는 상태라면 웨이트는 절대 금물이에요 현직 척추쪽 전문의로서 충고입니다 헬창형님들 🙌

  • 투명댓글

    투명댓글

    15 일 전

  • 스르TV

    스르TV

    15 일 전

    이분 계속 뜨네 유튜브에

  • 헤쓰

    헤쓰

    15 일 전

    혹시나 무서워서 못보시는 분들은 계속 나오는 장면 경고해주시고 소리도 음소거 해주셔서 보실만 하십니다!! 니랲으로 가리고 있어 모르고 보면 주저 앉는걸로 보일수도..?? 있어요 소리를 꺼주셔서 괜찮았네요 다행히

  • th a

    th a

    15 일 전

    무지막지한 무게에 도전하는게 참 대단하네요

  • eriff B

    eriff B

    16 일 전

    그냥 관절로 드는거지 근육에 무게가 실려야되는데 관절로 들어 버리니 저렇게 될수 밖에 없지 저렇게 많이 운동했으면 충분히 정자세를 알텐데 왜 저렇게 했을까

  • San 20

    San 20

    16 일 전

    3대운동 이런거 보다
    맨몸운동으로 체력기르는게 나은듯

  • 슾무새

    슾무새

    16 일 전

    혹시 강시스쿼트 아십니까

  • 오메가큰그릇

    오메가큰그릇

    17 일 전

    저 사람이 위험한 짓을 한거지 스쿼트가 위험한게 아닌데요

  • 안녕하세요

    안녕하세요

    18 일 전

    근데 저런데 안전바 설치되는 렉으로는 못바꾸나요?

  • 피온피트

    피온피트

    18 일 전

    1:01 ㅅㅂ 마동석인줄ㅋㅋㅋ 1초간ㅋ

  • 김진성

    김진성

    19 일 전

    헬스가 노인되면 병신되던데 무릎이 인공관절이구

  • 팝핀보이

    팝핀보이

    19 일 전

    까불지말자 무게앞에 인간은 곰이나 짐승이아니다 힘앞에서는 개좆밥이라는소리다

  • 국뽕

    국뽕

    20 일 전

    사이타만 저걸 한손으로 들었지?

    • 국뽕

      국뽕

      19 일 전

      아 ㅋㅋㅋ

    • 파워게르만POGER

      파워게르만POGER

      20 일 전

      한 손가락

  • YungJuve

    YungJuve

    20 일 전

    5:57 역도 선수들이 약물을 안쓴다고요? 그것도 세계에서도 내로라하는 실력자들인 중국 선수들이? 뇌물, 협박으로 도핑 덮어씌우기로 유명한 IWF의 극심한 부정부패와 매 올림픽 마다 약물 파동에 올림픽 퇴출이 거론되는게 역도라는 스포츠입니다. 극단적인 한 예로 2012 런던 올림픽 94 킬로급에서 원래 1, 2, 3, 4, 6, 7 위였던 선수들이 죄다 도핑 걸려서 원래 5 위 였던 선수한테 금메달이 돌아가고 원래 8 위였던 우리나라 김민재 선수가 은메달리스트가 된 적이있죠. 이것도 IOC 차원에서 샘플을 보관해놓았다가 후에 다시 테스트해서 걸린거지 IWF 주관의 국제 대회에선... 아직도 일리야 일린 선수의 기록이 살아있는거만 봐도 답이 나오죠.
    (부연설명): 일리야 일린 - 각종 세계 기록에 국제 대회에서 단 한 번도 금메달을 못 딴적이 없는 역대급 전설의 카자흐스탄 출신 역도 선수였으나... 대대적인 약물 파동의 대표주자로 밝혀지면서 2 개의 올림픽 금메달 박탈을 당하게 됨
    파워리프팅은 물론 untested 라는 옵션이 있는 스포츠이지만 국제적으로 전반적인 위상은 아직 역도에 훨 못미치는 "취미" 스포츠 입니다. 국가의 전폭적인 지원을 받고 실업팀이 있고 여러 국제 대회에서의 수상 경력이 국가적으로 인정받는 역도와 많이 다른 상황이죠. 물론 겉으론 다 약물 검사하고 있지만 대부분의 탑급 선수들은 국가적인 차원에서 로비 / 맞춤형 스테로이드를 통해 벗어나거나 그냥 운좋게 안걸리거나 둘 중 하나라고 보면 됩니다.

  • 7시

    7시

    20 일 전

    갠적으로 골절되고 병원가서 뼈맞출때 그 고통 잊지를 못하겠음

  • 꼬마자객

    꼬마자객

    20 일 전

    형 부러지는 사고 영상을 이미 보여주고 시작하잖아 썸네일!!!

  • 조용알면다쳐

    조용알면다쳐

    20 일 전

    눈감으신분들 이거보면 됨 함봐봐 3:03

  • 손태영

    손태영

    21 일 전

    이분은 ㄹㅇ 설명참 잘함

  • 아무것도 안하고구독자 1000명 찍기

    아무것도 안하고구독자 1000명 찍기

    21 일 전

    구독해주세여ㅠ 1000명 기념으로 문상드립니다

  • 도날드 덕럼프

    도날드 덕럼프

    21 일 전

    제발 뼈좀생각해서 적당히해..

  • 배정준

    배정준

    22 일 전

  • Jiwoo Hong

    Jiwoo Hong

    23 일 전

    첫번째 존나 드러워 아니 무식해 보여...

  • 바이크아쿠아

    바이크아쿠아

    23 일 전

    아니 왜 이리 무모한짓을 하는건지 진짜 스포츠쪽은 너무 무모함 하긴 스포츠가 검투사를 현재시절이라 그런건가 내가 스포츠를 싫어하는 이유

  • 형.

    형.

    23 일 전

    졸라 착하시다.. 이런거 보고는 싶어하지만 보면 울렁거려서 못 보는데 눈 감으라는 스윗함 흐흐

  • 시계랑 신발

    시계랑 신발

    23 일 전

    못보겠다..

  • 이상엽

    이상엽

    24 일 전

    대회 챔피언정도면 대부분의 사람들보다 운동을 잘할거같은데 위험한걸 알면서도 자기자신만의 무게를? 더들수있는 자세였다는 이점이 있어서 그냥한걸까요 아니면 그냥 인자강이여서 신경안쓰고 지금까지 온걸까요??

    • 파워게르만POGER

      파워게르만POGER

      22 일 전

      둘 다

  • 경KT댕댕

    경KT댕댕

    24 일 전

    워 맨~

  • 클 리너

    클 리너

    24 일 전

    그나마 보기 힘들지않네요... 실수로 인터넷에서 레그프레스사고나는거 본적이있는데...우어...그날 잠자기힘들었습니다

  • 김민서

    김민서

    24 일 전

    니랩은 뼈나 인대에 스트레스를 더 주는데 그냥 일반 무릎보호대는 뼈에 스트레스를 덜 주는거 맞죠?

    • 파워게르만POGER

      파워게르만POGER

      24 일 전

      야스

  • Js ga

    Js ga

    24 일 전

    옆에서 보조해주는것들이 왜케 비실해

  • 송하영

    송하영

    25 일 전

    달리기 수행평가 뛰다가 발목이 아예 꺾여버렸었는데 진짜 너무 아파서 말도 안 나오더라...한번 접질러서 그뒤로 몇번 더 접질렀는데 죽는게 낫겠다 싶었음
    진짜 엉엉 울면서 병원갔는데 복숭아뼈가 아작이 났음..

    • 파워게르만POGER

      파워게르만POGER

      25 일 전

      ㅠㅠ흑흑

  • UmTube

    UmTube

    25 일 전

    와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 모르게 소리질렀다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와... 아니 분명히 알려줬는데도 ㄷ

  • 고태인

    고태인

    25 일 전

    으 인대 완전파열 됐는데 이게 뜨네...

  • 찐튜브

    찐튜브

    25 일 전

    나는 적당한 중량을가지고 오래 운동하는게 좋다고 생각해.....

    • Hyunsu Lee

      Hyunsu Lee

      19 일 전

      @A ce 고마웡 ㅋㅋ

    • A ce

      A ce

      20 일 전

      응 니 생각이 맞아!

    • Hyunsu Lee

      Hyunsu Lee

      23 일 전

      적어도 5~8번 반복가능한 무게로 해야함

  • 파이터

    파이터

    25 일 전

    무서워서 빨리감기함

  • 백민기

    백민기

    25 일 전

    관절요정 빠와게르만!

  • 김상윤

    김상윤

    25 일 전

    사고영상 보면 잡아주는 사람들 잘 못 잡아주는 거 같은데 ㅋㅋㅋ

  • 배준형

    배준형

    26 일 전

    하...괜히봤다 ㅜㅜ 오우진짜 ㅡㅡ

  • 루루

    루루

    26 일 전

    무섭다..ㅠ..

  • side planet

    side planet

    26 일 전

    공포영화보다 무서워...

  • Yoonjin Kim

    Yoonjin Kim

    27 일 전

    으으으으ㅡㅇ응 ㅠㅠㅠ 궁금해서 봐버렸어요ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배려해주셔서 감사해요.. 다들 건강하고 안전하게 운동합시다!!!!

  • 이창섭

    이창섭

    27 일 전

    군대에서 오른쪽 손목 잘살나서; 군병원으로 후송가서 CT 찍어보니 손목쪽 뼈가 조각이 났더라구요. 긴급으로 철심박는 수술 받았는데, 딱 오른팔만 마취를 했었습니다. 수술대에 누웠을 때 정신은 멀쩡하니 그 때 들었던 손목으로 7개의 철심이 박힐 때의 소리, 박은 철심 조절하면서 조각난 뼈 맞출 때의 소리가 아직 생생합니다;;;

  • 백봉장군

    백봉장군

    27 일 전

    아니 몸다치면서까지 저런건 왜하나요? 수명만 단축시키는거 아닌가요? 그냥 유산소 운동만해도 건강하게 사는데

  • 따봉도치

    따봉도치

    27 일 전

    으ㅡㅡ...

  • 장브로

    장브로

    28 일 전

    어우..

  • 고양이귀여워

    고양이귀여워

    28 일 전

    전 바지핏 이상해질까봐 스쿼트 안해요!!! ㅎㅎ 대신 어깡 되고싶어서 핑크덤벨로 사레레 위주로 하고있습니다!

    • 헤쓰

      헤쓰

      15 일 전

      아...뒤에까지 읽어보니 드립이시구나 ㅋㅋㅋ

  • 지으악코

    지으악코

    28 일 전

    스쿼트가 제일 이해안감 무릎 다버리는걸 왜함..? 무거운거 들어주면 누가 알아줌? 스쿼트 고중량들 대부분 오래달릴수도 없을만큼 무릎 연골 닳아있다고함

  • 62이요환

    62이요환

    28 일 전

    3:14여기에서 너무웃겨요

  • 뗑컨

    뗑컨

    28 일 전

    스쾃은 정확한자세를 모르겠어서 함부로 중량을 못올리겠어요

  • F elix

    F elix

    28 일 전

    이런거 보면 내가 팔(팔꿈치에서 손목 중간) 두번 부러진건 아무것도 아니란 생각이 든다.. 진짜 관전 쪽이 부러지면 얼마나 아플까😰😨

  • 니나노

    니나노

    29 일 전

    슈퍼스퀏 프로그램 돌리고 2달동안 스쿼트 50키로 올리니까 무릎이 삐걱거리드라 근육은 금방 크는데 인대나 관절은 안되는듯

  • Sai

    Sai

    29 일 전

    못볼거같은데 보고싶은 욕구가 치밀어 올른다

    • 따봉도치

      따봉도치

      27 일 전

      ㄹㅇㅋㅋ

  • 쌞뚫쏥픪쌇뚦쯾

    쌞뚫쏥픪쌇뚦쯾

    29 일 전

    왼쪽 어깨 탈골,왼쪽 팔꿈치 3단계 골절 철심 수술,왼쪽 팔목 3단계 골절 철심 수술
    이렇게 왼쪽 다 박살나본 사람으로써
    진심 어 일단 부러지면 그곳이 뭔가 묵직해지면서 점점 아픈게 올라옵니다
    그리고 소리가 진심 입에서 안나와요
    그리고 숨 쉬기가 힘들어집니다
    그래서 숨 헐떡 거리면서 부러진 부분을 잡고 이동했습니다 3번 다 감각이 없고 묵직하고 아파요 그냥 드럽게 아파요
    그리고 뿌러지는 순간 심장 주위가 차가워지면서 아 어딘가 지금 ㅈ됬다 라는 생각이 온 몸을 감쌈니다
    그리고 이제 뼈 맞출때 영혼한번 나갔다가 돌아오고 그때 부턴 이제 욱신욱신 아파요
    그리고 수술은 정말...끝나고 나면 뭔가 있다는게 느껴지고 정말 드럽게 아파요
    팔목 철심은 밖에까지 나오는 철심이였는데 으... 정말 힘들었어요 철심 뺄대는 전 별로 안아팠습니다. 제발 여러분 조심하세요

    • 있어

      있어

      20 일 전

      ㄹㅇ...학교에서 쇄골 딱 한번 부러진 적 있는데 진짜 너무 아파서 울다가 보건실 가려고 일어서니까 뻐가 부러져서 움직이는게 느껴짐... 근데 움직이면서 조온나게 아퍼짐

  • A WM

    A WM

    29 일 전

    그래도 대단하다 스쿼트로만거의 400을 드네

  • 박동영

    박동영

    29 일 전

    이런일이일어날까봐 제가 안합니다

  • 노는게조아

    노는게조아

    29 일 전

    보기만해도 내꺼가 으스러지는 거 같네

  • 이민호

    이민호

    개월 전

    저런무게가 네추럴로 가능한가요^^??? 궁금하네요

  • jea gim

    jea gim

    개월 전

    이집 잘알려주네 무서워서 못보는대 다 알아서 알려주시네

  • 이지효

    이지효

    개월 전

    십자인대 끊어질때도 뚝소리나던데 뼈는...어후

  • 박진국

    박진국

    개월 전

    조빠는소리많네..원시적이고 조시고간에 운동에 그런게어딧어 그냥 감사합니다~ 하고 쳐봐~그럼 뭘 어찌해야 2020년식 대회주최냐 이빨한번 흔들어봐~ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 파리

    파리

    개월 전

    어어얽......
    무릎이.....어.....하핳.....

  • 조용히하자

    조용히하자

    개월 전

    친절한 안내 좋네요 말

  • k7 kim

    k7 kim

    개월 전

    친절한 안내덕에 영상을 편안하게 봤습니다 감사합니다

  • 박소은

    박소은

    개월 전

    진짜 아프겠다..

  • H

    H

    개월 전

    형님 혹시 제 인스타 오셔서 스쿼트 영상 보시고 피드백 부탁드려도 될까요?? 로우바인데 무릎이 앞으로 나가서 뒷꿈치도 들리는 자세가 지금 제가 하고 있는 자세인 가 긴가민가 해서요 제 인스타 아이디는 victory.pyo 입니다

  • 서니디

    서니디

    개월 전

    내가 당하는거 아닌데 ㄹㅇ 볼때마다 아찔아찔하네

  • one

    one

    개월 전

    와.. 마음의 준비하라고 주의주셨는데도 순간 깜짝놀래서 저도 모르게 훠~.하고 소리 질렀네요 ㅜ

    • one

      one

      개월 전

      무릎 뒤틀려져봐서 아는데 아..아플텐데 저건..ㅜㅠ으윽..

  • 최고집Gojip

    최고집Gojip

    개월 전

    오마이갓😫😫😫😫😫
    이래서 운동을 못해🤣

  • 거리에서

    거리에서

    개월 전

    검은 글자 자막 나오는거 없앨순없나요? 눈에거슬리는데..좀 알려주세요 ㅜㅜ

  • 신동휘

    신동휘

    개월 전

    원본영상보면 뚜둑 소리 소름임

  • kuks kim

    kuks kim

    개월 전

    정말 유익한 내용이군요.

  • 하튠

    하튠

    개월 전

    무릎써서 뿌러진거 아닌가?

  • 신코코sincoco

    신코코sincoco

    개월 전

    무서운 운동 이네유.. 냥이 좋아 하시면 제 채널도 놀러와 주셔유

  • 구선희

    구선희

    개월 전

    으아규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 지존루피

    지존루피

    개월 전

    오우 내 무릎이 갑짜기 시리냐...

  • 낚시꾼

    낚시꾼

    개월 전

    저거 뚝뚝소리 ㄹㅇ 찰지지만 아프겟당 ㅠ

  • 구독하면 크리스마스전에 남친여친 생김

    구독하면 크리스마스전에 남친여친 생김

    개월 전

    1:13 ㅁㅊㅁㅍ

  • fanta sy

    fanta sy

    개월 전

    도가니..ㅜㅜ

  • Brandon H

    Brandon H

    개월 전

    운동 적당히 해야지 무리해서 몸 망가지면 어디서 하소연 할까요 ㅎㅎ

  • 냥냥냥

    냥냥냥

    개월 전

    알렉산더분 자세가 우리가 일반적으로 스쿼트하는 자세아닌가요?

  • 안녕

    안녕

    개월 전

    건강해지려도 웨이트 하는건데 저렇게 무리하지는 말자